WEDNESDAY 10/21/15

STRENGTH:                                                          
Build to a heavy
1RM Hang Squat Snatch                                                                                                                                                  
3 min rest….                                                                            

WOD:
                                                    
12 min AMRAP                                                    
3 HANG POWER SNATCH (115/75)                                    
6 C2B PULL UPS                                                    
50 DOUBLE UNDERS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *